El veredicto de 2026 sobre los dos grandes contadores de calorías es inusualmente claro: Lose It hace lo esencial (registrar comidas, contar calorías y macros, ver la tendencia) por la mitad de precio, mientras que MyFitnessPal solo justifica su precio más alto si de verdad usas el ecosistema que rodea al registro: la enorme base de datos, las integraciones, la planificación de comidas de Premium+. Para la mayoría de las personas, casi siempre, la app más barata es la decisión correcta, y las dos dejan sin responder la pregunta más grande de la pérdida de peso.
Para ser transparente: esta comparación la publica Mochi Zen. Soy Paola Mendez, hipnoterapeuta certificada en RTT (Terapia de Transformación Rápida), formada por Marisa Peer. Hacemos una app de hipnoterapia con registro de comidas incluido, así que competimos con ambos productos en los márgenes. El veredicto entre los dos contadores aquí es neutral; nuestro interés está en la sección final, y está claramente señalado.
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La respuesta corta
El veredicto en un párrafo
Elige Lose It si quieres registrar calorías y macros de forma limpia y rápida al mejor precio de la categoría: $39.99 al año, a menudo $19.99 el primer año. Elige MyFitnessPal si la profundidad de su base de datos, las integraciones con apps de ejercicio o la planificación de comidas de Premium+ son cosas que de verdad usarás cada semana; si no, estás pagando el doble por funciones de escaparate. No elijas ninguna sola si tu historial son tres semanas impecables de registro seguidas de un mal jueves que borró el mes.
Cómo llegó hasta aquí la rivalidad
Estas dos apps llevan intercambiando golpes desde finales de los 2000, y sus trayectorias explican la personalidad que tienen en 2026.
MyFitnessPal se convirtió en el contador por defecto de la década de 2010 gracias a la base de datos de alimentos más grande del mundo y a integraciones con prácticamente cualquier dispositivo de ejercicio que se haya vendido. Desde sus años con Under Armour ha ido subiendo de gama sin pausa: el escáner de códigos de barras, antes gratis, pasó a Premium en 2022 entre la furia real de sus usuarios, los precios subieron y 2025 trajo la división Premium/Premium+, con planificación de comidas en el nivel más alto. La estrategia es inconfundible: monetizar con más fuerza su enorme base instalada.
Lose It tomó el otro camino: mantenerse ligera, barata y con un plan gratuito realmente útil. Igualó las funciones que importan (el escaneo de códigos de barras sigue siendo gratis ahí, registro por foto con Snap It, buen seguimiento de macros en Premium) mientras mantenía su precio anual en $39.99 (la mitad de MyFitnessPal Premium) y ofrecía planes de por vida. Gana la conversación sobre el valor en casi todas las reseñas de 2026, incluida, en su mayor parte, esta.
Los precios de 2026, con honestidad
A julio de 2026:
MyFitnessPal: plan gratuito (con anuncios y sin escaneo de códigos de barras); Premium por $19.99 al mes o $79.99 al año; Premium+ por $24.99 al mes o $99.99 al año, que añade planificación de comidas.
Lose It: plan gratuito (con escaneo de códigos de barras); Premium por $39.99 al año, que suele promocionarse a $19.99 el primer año; acceso de por vida entre $149.99 y $189.99, aproximadamente.
El encuadre que importa: el Premium de MyFitnessPal cuesta el doble que el de Lose It a precio de lista, y la diferencia crece durante las promociones de Lose It. Valga lo que valga MyFitnessPal para ti, tiene que valer el doble; esa es la verdadera pregunta que su lista de funciones debe responder.
Hay además un factor de cambio que las reseñas casi nunca mencionan: tu historial. Muchas personas que usan MyFitnessPal desde hace años se quedan no por las funciones sino por una década de datos registrados, comidas guardadas y recetas: costos reales de cambiarse que hacen que el doble de precio parezca más barato que empezar de cero. Lose It importa con facilidad el historial de peso, pero el historial de comidas y las recetas personalizadas se migran de forma imperfecta desde cualquier contador. Si tienes cinco años invertidos en MyFitnessPal, la cuenta honesta incluye eso; si empiezas de cero, nada inclina la balanza y la diferencia de precio decide con claridad.
Y una nota sobre precisión que aplica igual a las dos apps: por debajo de un ±10%, la precisión de contar calorías es en buena parte teatral. Las entradas de la base de datos varían, las porciones de los restaurantes varían, e incluso las cifras del USDA tienen márgenes de tolerancia. Eso está bien (lo que importa es la tendencia, no el tercer decimal), pero significa que pagar de más por datos un poco más fieles te da menos de lo que parece. Elige tu contador por lo fácil que es de usar y por su precio, no por una ventaja de precisión que ninguno puede ofrecer de verdad.
Comparación lado a lado
| 💪 MyFitnessPal | 🎯 Lose It | |
|---|---|---|
| Base de datos de alimentos | La más grande que existe; calidad variable (la aportan usuarios) | Grande, más curada, con entradas verificadas marcadas |
| Escaneo de códigos de barras | Solo Premium | Gratis |
| Registro por foto | Funciones de IA en Premium | Snap It incluido |
| Seguimiento de macros | Premium | Premium |
| Planificación de comidas | Solo Premium+ | Patrones básicos en Premium |
| Integraciones | Las más amplias de la categoría | Amplias, un poco más limitadas |
| Precio 2026 | $79.99/año · Premium+ $99.99/año | $39.99/año · de por vida aprox. $150 a $190 |
| Plan gratuito | Se ha debilitado con los años | Sigue siendo realmente útil |
Dónde es más fuerte MyFitnessPal
- Alcance de la base de datos. Cadenas de restaurantes poco conocidas, productos internacionales, importar recetas caseras: cuando comes fuera de lo convencional, MyFitnessPal lo encuentra más a menudo. (La contrapartida: las entradas aportadas por usuarios también significan más datos erróneos. Verifica cualquier cosa importante.)
- Integraciones. Si tu Garmin, las máquinas del gimnasio y otras tres apps necesitan hablar con tu registro de comidas, MyFitnessPal sigue siendo el centro alrededor del cual se construyó la industria.
- La planificación de comidas de Premium+ es un producto real para quienes quieren tener su semana planificada; nada en Lose It se le compara.
- Impulso y comunidad. Los foros y la cultura de compartir el diario siguen importando a quienes la usan desde hace años; el efecto de red es real si eres parte de él.
Dónde es más fuerte Lose It
- El precio, sin discusión. La mitad del costo a precio de lista, una cuarta parte durante las promociones, y una opción de por vida que MyFitnessPal nunca se ha atrevido a ofrecer.
- El plan gratuito. El escaneo de códigos de barras gratis resume todo el argumento en una sola función: lo que MyFitnessPal quitó es lo que Lose It conservó.
- Enfoque. Sin laberinto de ventas adicionales, sin marketing de contenidos en tu cara, y más rápida para registrar la misma comida en la mayoría de las pruebas cara a cara.
- Respeto por quien se va. Exportar tus datos y cancelar es sencillo, algo que vale la pena señalar en una categoría con fama de poner trabas para retener usuarios.
Elige tu contador en cinco minutos. Luego dedica la temporada a la capa que el contador no alcanza.
Trabaja la otra capa: prueba Mochi Zen gratis →Una palabra rápida sobre la carrera del registro por foto con IA, ya que las dos apps lo anuncian. Las funciones de IA de Premium de MyFitnessPal y el veterano Snap It de Lose It estiman comidas a partir de fotos, y las dos son útiles justo porque reducen la fricción de registrar, la principal asesina de los hábitos de registro. Toma las estimaciones como lo que son: la IA por foto lee bien la composición de un plato y de forma aproximada sus porciones, así que pesa lo que de verdad necesites con precisión. La ventaja práctica no es la exactitud, sino que una foto de dos segundos mantiene vivo el hábito en los días en que buscar y pesar lo habría terminado.
La fricción, de hecho, es la variable más subestimada de toda esta comparación. El mejor contador es el que sigues usando en la semana nueve, y cada diferencia de diseño mencionada (escaneo de códigos gratis, registro por foto, pantallas de venta entre tú y el botón de registrar) importa sobre todo desde ese ángulo. Si dudas, elige la app que te lleva de abrirla a tener la comida registrada en menos toques, porque ese número, y no el tamaño de la base de datos, es el que seguirá tu constancia.
La pregunta que ningún contador responde
Ahora sí, nuestro interés, claramente señalado.
Las dos apps son instrumentos de medición, y medir ayuda de verdad: la investigación sobre el automonitoreo muestra de forma constante que las personas bajan más de peso mientras registran. Pero vuelve a leer la última parte de esa frase, porque ahí vive todo el fracaso de la categoría. La constancia en el registro se desploma en semanas para la mayoría de los usuarios, y se desploma más rápido en quienes comen por emociones, para quienes cada entrada después de un atracón es un pequeño acto de autocastigo. Los propios datos de las apps lo cuentan: el grupo más fiel de ambas compañías son personas en su cuarta o quinta racha de registro.
Ninguna de las dos tiene, ni dice tener, un mecanismo para lo que comes sabiendo lo que haces. La visita a la alacena a las 9 de la noche no es una falta de información; ya sabías las calorías antes de levantarte. Es algo que te impulsa y se dispara (estrés, agotamiento, lo que dejó el día), y eso se trata, no se mide, como explicamos en por qué la fuerza de voluntad no funciona para bajar de peso y en por qué tienes atracones después de las 5 de la tarde.
La evidencia entre tratar y medir es contundente: el metarreanálisis de Kirsch de 1996 encontró que el tratamiento conductual para bajar de peso, el del registro y la estructura, produjo 6.03 libras en la evaluación final frente a 14.88 libras cuando se añadió hipnosis, con una diferencia que creció con el tiempo. Eso es lo que pasa cuando se trabaja la capa de lo que te impulsa en lugar de solo registrarla. Mochi Zen existe para esa capa: programas basados en RTT más su propio registro de comidas por foto y por texto, búsqueda en el USDA, registro de ejercicio y agua, macros y registro de peso, comparados función por función con cada contador en Mochi Zen vs MyFitnessPal y Mochi Zen vs Lose It.
¿Cuál deberías elegir?
Elige Lose It si… quieres que lo esencial del registro esté bien hecho al mejor precio: la recomendación por defecto para la mayoría.
Elige MyFitnessPal si… los casos raros de la base de datos, las integraciones con dispositivos o la planificación de comidas de Premium+ son parte real de tu semana, no aspiraciones; entonces el doble de precio sí compra cosas reales.
Suma la capa de lo que te impulsa si… tu historial de registro son rachas y caídas. Un contador más un impulso tratado le gana siempre a un contador mejor: con Mochi Zen por $15 al mes, o en sesiones individuales con Pao Hypnosis, en Miami y a distancia en todo el mundo.
El contador registra el jueves. Las sesiones hacen que ese jueves pase menos. Necesitas las dos cosas.
Prueba Mochi Zen gratis durante 7 días →Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor en 2026, MyFitnessPal o Lose It?
Para la mayoría de las personas, Lose It: hace bien lo esencial por $39.99 al año, la mitad que MyFitnessPal Premium, y el escaneo de códigos de barras sigue siendo gratis. MyFitnessPal solo justifica su precio si de verdad usas cada semana su base de datos más grande, sus integraciones o la planificación de Premium+.
¿Cuánto cuestan MyFitnessPal y Lose It en 2026?
MyFitnessPal Premium cuesta $19.99 al mes o $79.99 al año, y Premium+ cuesta $99.99 al año con planificación de comidas. Lose It Premium cuesta $39.99 al año, a menudo $19.99 el primer año, con acceso de por vida por unos $150 a $190. Las dos tienen planes gratuitos muy distintos en generosidad.
¿Por qué MyFitnessPal puso el escaneo de códigos de barras en Premium?
Por estrategia de ingresos: el cambio de 2022 empujó a su enorme base gratuita hacia los planes de pago y sigue siendo su decisión más criticada. Lose It mantuvo el escaneo gratis, la expresión más clara de las filosofías distintas de ambas compañías y un gran motivo para cambiarse.
¿Qué contador tiene la mejor base de datos de alimentos?
La de MyFitnessPal es la más grande que existe y encuentra con más frecuencia productos poco comunes e internacionales, pero las entradas aportadas por usuarios traen más errores, así que verifica lo importante. La de Lose It es más pequeña, más curada y marca las entradas verificadas: cambia alcance por fiabilidad.
¿Las apps para contar calorías realmente sirven para bajar de peso?
Como medición, sí: las personas bajan más de peso mientras registran. El problema es que la constancia se desploma en semanas para la mayoría, y más rápido en quienes comen por emociones, porque un contador no tiene ningún mecanismo para lo que comes sabiendo lo que haces. Medir es solo la mitad del trabajo.
¿Qué se les escapa a MyFitnessPal y a Lose It?
La capa de lo que te impulsa: lo que comes a las 9 de la noche sabiendo perfectamente las calorías, porque la comida está regulando el estrés o una noche de agotamiento. Las dos apps lo registran; ninguna lo trata. La investigación que sumó hipnosis al tratamiento conductual casi duplicó los resultados trabajando justo esa capa.
¿Puedo usar un contador de calorías junto con hipnoterapia?
Sí, y es la combinación más fuerte: el contador mide mientras las sesiones basadas en RTT trabajan por qué se dispara el patrón. Mochi Zen incluye ambas cosas (su propio registro de comidas por foto y por texto, ejercicio, agua y macros, más los programas de hipnoterapia), pero un contador aparte también funciona bien.
Aviso: Este artículo es solo informativo y no sustituye el consejo médico profesional. Los resultados varían. Los precios se verificaron en julio de 2026 y cambian con frecuencia, sobre todo durante promociones. Confirma los precios actuales en el sitio de cada app antes de suscribirte.