Si lideras Recursos Humanos o Personas y estás evaluando un nuevo beneficio de salud mental para empleados, quizá te hayas topado con un término que no suena como los demás: hipnoterapia RTT. Aquí te explicamos qué es en realidad, en palabras sencillas, y por qué los equipos de beneficios con visión de futuro le están prestando atención.
La versión en una frase
La RTT (Terapia de Transformación Rápida) es un método de hipnoterapia que trabaja a nivel subconsciente para actualizar la creencia o el patrón que genera un problema, en lugar de solo manejar sus síntomas. La desarrolló Marisa Peer, una terapeuta del Reino Unido cuyos clientes han incluido a miembros de la realeza, atletas olímpicos y profesionales de primer nivel mundial, y combina la hipnoterapia con elementos de la TCC (terapia cognitivo-conductual), la PNL y la neurociencia.
Mientras una app de meditación ayuda a un empleado a sobrellevar la situación en el momento, la RTT está diseñada para cambiar el origen, y por eso suele dar resultados en pocas sesiones en lugar de meses de práctica diaria.
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Aproximadamente el 95% del comportamiento diario lo dirige el subconsciente, la parte de la mente que no toma decisiones conscientes, sino que ejecuta programas instalados por experiencias pasadas. El agotamiento (burnout), la ansiedad por el rendimiento y el insomnio suelen ser resultados de esos programas: "tengo que trabajar de más para estar a salvo", "no soy suficiente para estar aquí", "no puedo desconectarme".
La RTT accede al subconsciente mediante un estado de relajación y concentración (la hipnosis), ubica dónde se formó una creencia y la actualiza con la perspectiva que la persona tiene hoy. Cuando la creencia cambia desde la raíz, el comportamiento que generaba (el temor, el desgaste, la mente acelerada) cambia con ella. No a fuerza de voluntad. A través de la comprensión.
"Un momento, ¿hipnosis?" Aclaremos el mito
La palabra hipnosis carga con mucho equipaje del cine y la televisión: relojes que se balancean, cacarear como gallina, perder el control. Nada de eso es real. La hipnosis clínica es simplemente un estado de relajación profunda y concentración, más parecido a sumergirte en un buen libro o en una meditación guiada. El empleado mantiene plena conciencia y control todo el tiempo; nadie puede obligar a una persona a hacer algo en contra de su voluntad. La investigación clínica sobre hipnoterapia no ha encontrado efectos adversos en múltiples ensayos.
Para tu equipo, la experiencia es una sesión de audio relajante que escuchan con los ojos cerrados. Eso es todo. (Si tu organización quiere un recurso que aborde directamente los malentendidos, tenemos una explicación sencilla sobre los mitos más comunes de la hipnosis).
Por qué los líderes de RR. HH. la suman a sus beneficios
En las conversaciones con equipos de Personas se repiten tres razones:
- Trabaja la causa raíz, no solo el afrontamiento. A quienes compran beneficios en RR. HH. les frustra el bajo uso de las herramientas superficiales. Un beneficio que crea un cambio duradero, y no un mantenimiento diario, es una propuesta de valor diferente.
- Replantea el bienestar como rendimiento. El programa Mejorar el rendimiento habla el idioma de las finanzas, la tecnología y la consultoría (confianza y serenidad bajo presión), lo que hace más fácil justificar el beneficio ante un director financiero.
- Es privado y rápido. Los reportes para el empleador sin información de salud protegida (PHI) cuidan a los empleados; una implementación "lista en días" supera a una implementación empresarial de 3 a 6 meses.
Conviene ser precisos sobre dónde encaja la RTT: complementa un programa de asistencia al empleado (EAP) en lugar de reemplazarlo. Un EAP da acceso a consejeros para problemas agudos; la RTT ofrece una forma estructurada y a tu propio ritmo de cambiar los patrones recurrentes que hay debajo del burnout y el estrés por rendimiento del día a día. Muchas organizaciones usan ambos.
La evidencia
La hipnoterapia tiene una base de investigación real. Un metaanálisis de referencia (Kirsch, Montgomery & Sapirstein, Journal of Consulting and Clinical Psychology) encontró que añadir hipnoterapia mejoraba de forma significativa los resultados, y que estos se mantenían en un seguimiento a dos años. Otros metaanálisis reportan reducciones importantes de la ansiedad. Tenemos un análisis más completo en La ciencia detrás de la hipnoterapia para bajar de peso, la ansiedad y el insomnio.
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¿Qué es la hipnoterapia RTT?
La RTT (Terapia de Transformación Rápida) es un método de hipnoterapia desarrollado por Marisa Peer que combina hipnoterapia, TCC, PNL y neurociencia. Accede al subconsciente para identificar y actualizar las creencias que generan patrones no deseados como el burnout, la ansiedad y los bloqueos de rendimiento, y suele dar resultados en pocas sesiones en lugar de meses.
¿La hipnoterapia es segura para los empleados?
Sí. La hipnoterapia es un estado suave, no invasivo, de relajación y concentración. Los empleados mantienen la conciencia y el control todo el tiempo; no es una pérdida de conciencia ni un "control mental", que son mitos del cine y la televisión. La investigación clínica sobre hipnoterapia no reporta efectos adversos en múltiples ensayos.
¿En qué se diferencia la RTT de un EAP o de una app de meditación?
Los EAP ofrecen acceso a consejeros para problemas agudos; las apps de meditación desarrollan estrategias para sobrellevar el momento. La RTT trabaja en la raíz subconsciente de un patrón recurrente y actualiza la creencia que lo genera. Complementa un EAP en lugar de reemplazarlo, y llega más profundo que una biblioteca de mindfulness.